Esta vitamina no la produce el cuerpo por lo que es muy importante obtenerla de los alimentos. La fuente más importante de esta vitamina son los frutos frescos como las moras, kiwi, ananá, frutilla, tomate y principalmente los cítricos como mandarina, naranja, limón, melón; y los vegetales verdes: espárragos, broccoli, morrón verde, repollo, repollitos de
La stevia es una planta originaria de Sudamérica. Pertenece a la familia de los girasoles y sus hojas son dulces naturalmente. De hecho, los pueblos indígenas solían masticarlas por su sabor dulce y las usaban para endulzar las bebidas de forma natural. Como producto de la naturaleza, la planta stevia en realidad es bastante compleja.
Esta forma de alimentación tiene como objetivo principal equilibrar la alcalinidad de tu organismo y reducir su acidez gracias al consumo de productos naturales, lo que incluye frutas, verduras y abundante agua. La dieta alcalina busca equilibrar los niveles de ph de tu organismo, lo cual le devolverá el vigor, energía y fuerza que necesita para llevar a cabo sus actividades
El ácido oleico que contiene esta fruta, es la grasa que más abunda en el aceite de oliva y es bien conocido por sus beneficios para la salud: disminuye la inflamación y el riesgo de enfermedades del corazón. Algunas Bondades El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un mineral muy importante para nuestro organismo del que casi
El manganeso es un elemento mineral nutricionalmente esencial. El manganeso juega un papel importante en una serie de procesos fisiológicos, como constituyente de múltiples enzimas y como activador de otras. Función antioxidante La superóxido dismutasa de manganeso es la principal enzima antioxidante en la mitocondria. Debido a que la mitocondria consume cerca del 90% del oxígeno usado en las células, son especialmente
La canangucha es además un reconstituyente físico, realza la belleza y la exuberancia femenina, así como incrementar la libido y la fertilidad. La canangucha es una especie de palmera que habita principalmente en países del centro y norte de Suramérica como Bolivia, Brasil, Perú, Guyana, Ecuador, Colombia y Venezuela. Además, esta fruta exótica de la selva de sabor agridulce es
El consumo de alcohol perjudica la absorción de ácido pantoténico en el organismo. El ácido pantoténico o vitamina B5 es hidrosoluble. Su nombre proviene de la palabra griega panthos que significa ‘en todas partes’, esto se debe a que esta vitamina está muy distribuida. Forma parte de la estructura que tiene la coenzima A e interviene en reacciones del metabolismo relacionado con la
El magnesio es un mineral que interviene no sólo el sistema neuromuscular sino también en la síntesis de energía y de proteínas, por eso, se trata de un nutriente esencial para vivir con salud. En primer lugar, dado que se trata de un mineral que interviene en la transmisión del impulso nervioso y en la
El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Es el oligoelemento más abundante del organismo, es un componente de la hemoglobina responsable del trasporte del oxígeno de los pulmones a las distintas partes del cuerpo. El hierro también es esencial en la elaboración de hormonas y los tejidos conectivos. Se trata de un mineral
La biotina es una vitamina que hace maravillas en tu cuerpo. Es muy fácil encontrarla, algunos de los alimentos que la contienen son legumbres, cereales integrales, setas, el hígado, la yema de huevo entre otros. Aunque muchos no conocen sus propiedades es importante que conocer todos los beneficios que la biotina tiene. Uñas saludables El
Recientemente, los investigadores de Lewis Cantley of Weill Cornell Medicine, en Nueva York, publicaron un artículo8 que mostraba que las dosis altas de vitamina C ayudan a matar y eliminar las células de cáncer colorrectal con ciertas mutaciones genéticas. De acuerdo con el International Business Times:9 «Ya que más de la mitad de los casos de
El Dr. Ronald Hunninghake comenta su experiencia con los tratamientos de vitamina C en dosis altas. Él es un experto en vitamina C reconocido internacionalmente, que ha supervisado personalmente más de 60,000 administraciones de vitamina C intravenosa. Comenzó en este campo hace aproximadamente 27 años, cuando hizo equipo con el Dr. Hugh Riordan, quien realizó
