HORARIOS FRUTALES
Evita comer frutas en la noche. Aportan calorías a través de la fructosa y esta no tendrá cómo quemarse. Se acumulará entonces en forma de grasa. Hay que moderar su consumo y procurar comerla entera en lugar de prepararla como jugo Si bien es cierto que todos los nutricionistas recomiendan el consumo de frutas, no es menos … Leer más