Laboratorio Soluna

5 especies de pescado que contienen omega 3.

pescado

¿Qué es omega 3?

El omega 3 es un ácido que no produce el cuerpo por si solo y sirve para reducir los factores de riesgo de enfermedades al corazón, incluyendo el colesterol alto y la presión arterial alta.

Las siguientes especies contienen una alta cantidad de omega 3:

 

Pescado. Cantidad omega 3.
Macarela. 2.2
Arenque. 1.7
Sardina. 1.7
Atún rojo 1.6
Trucha de lago 1.6

 

 

 

 

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