Laboratorio Soluna

Frutas y Vegetales Que Mejoran La Presión Arterial.

frutas y vegetales buenas

 

 

  1. Banano:bananas

El banano es una fruta rica en potasio el cual es bueno para regular la hipertensión. Algunos estudios dicen que se puede rebajar en un 10% la presión arterial al consumir 2 bananos al día.

 

 

Ajo

  1. Ajo:

Tanto el ajo crudo como el cocinado tiene propiedades que pueden ayudar mejorar la presión sanguínea y al mismo tiempo controlar los niveles de colesterol. Se recomienda comer entre 2 o 3 ajos machacados al día para mejorar el flujo sanguíneo.

 

 

  1. limonLimón:

El consumo regular ayuda a mejorar el flujo de la presión sanguínea y como contiene vitamina B previene  insuficiencias cardíacas.Es ideal tomar un vaso con agua tibia y limón en ayunas.

 

 

 

cbolla

  1. Cebolla:

También ayuda a bajar la presión arterial. Se recomienda comer media cebolla cruda al día (puede ser en  ensalada).

 

 

 

vaso-de-agua-de-coco

  1. Agua de coco:

Las personas  que sufren  de presión arterial alta deben estar bien hidratadas  y tomar entre 6 a 8 vasos de agua al día y se recomienda que 1 (uno) de ellos contenga agua de coco,  que consumido regularmente puede mejorar el flujo de la presión arterial.

 

sandia

  1. Semilla de sandía:

La semilla de la sandía contiene un compuesto  que ayuda a los riñones, y vasos sanguíneos. A la vez que ayuda a la presión sanguínea y a los dolores de la artritis. Se prepara tomando dos cucharadas de semillas de sandía secas que se aplastan suavemente y se sirven con agua hervida, se deja reposar por lo menos una hora, luego se cuela y se toman de 2 a 4 cucharadas en intervalos durante un día.

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