Laboratorio Soluna

Laboratorios Soluna les presenta: Alimentos donde se encuentra la Fibra.

sabiendo que los hombres necesitan entre 30 y 40 gramos de fibra y las mujeres alrededor de 25 gramos, en promedio el ser humano consume no más de 15 gramos de fibra diarios, sabiendo que es una sustancia que se encuentra en las plantas el que comúnmente se consume esta en las frutas, en las verduras y granos.

se puede encontrar enResultado de imagen para verduras

Verduras: lechuga, zanahoria, y también en la espinaca.

 

 

Resultado de imagen para granos

 

Granos: como el maíz, el pan integral, el cereal integral o avena.

 

 

Resultado de imagen para frutas

 

Frutas: manzanas, mandarinas, ciruelas, mandarina, y tipos de frutas deshidratadas.

 

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