La sandia es una gran fruta conocida por ayudarnos a calmar la sed en días calurosos, pero sabía usted que es un alimento que aporta vitamina C, vitamina A, magnesio y potasio, etc… también contiene licopeno y beta-caroteno las cuales ayudan a prevenir el cáncer.
A continuación vera algunos beneficios:
La sandia ayuda a bajar de peso: ya que la sandía contiene 30 calorías por 100 gramos de sandía.- Ayuda al corazón: debido a que tiene dos tipos de aminoácidos que ayudan al cuerpo ya que abren el paso a la acumulación de placas en las arterias y ayuda a la función cardiovascular general.
- Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.