El potasio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo y el tercero más abundante en él, que está presente en todas las células. Es uno de los cuatro principales electrolitos del cuerpo, junto con el sodio, el magnesio y el calcio. Esto quiere decir que el potasio ayuda a mantener un equilibrio … Leer más
Concretamente, el pH de nuestro cuerpo debería oscilar entre 7,35 y 7,45, que es el pH de la sangre. Los alimentos que tomamos también tienen su propio pH; algunos son más alcalinos y otros más ácidos. Es por eso que si llevamos una dieta desequilibrada y con abundancia de grasas e hidratos, nuestro pH podría … Leer más
Una dieta alcalina se basa en primar el consumo de alimentos con un pH alcalino, frente a los alimentos con un pH ácido, que pueden desequilibrar nuestro organismo, provocando diversos problemas de salud. El pH es el “hidrógeno potencial” de una solución acuosa, y puede ser más ácido o más alcalino. Si una solución es … Leer más
Además de ser ricas en vitaminas, ciruelas son conocidas por el gran aporte de fibra que suponen para nuestro organismo, que nos ayuda a regular nuestro tránsito intestinal Los nutrientes de la ciruela son tan beneficiosos, desde la gran cantidad de fibra hasta la vitamina C, que deberíamos poner atención y aprovechar las diferentes maneras … Leer más
Esta fruta pertenece a la familia de los Rubus, frutas de bajo valor calórico debido a su escaso aporte de hidratos de carbono, lo que las hace un alimento beneficioso ayudando al metabolismo. La fruta madura tiene propiedades laxantes mejoran el tránsito intestinal, y depurativas ayudando a eliminar toxinas del organismo. Son especialmente ricas en … Leer más
Cereales integrales: aportan hidratos de carbono complejos y vitaminas del grupo B, elementos necesarios para el buen funcionamiento del hígado. Además, los H. C. que contiene constituyen el nutriente que con mayor facilidad metabolizará un hígado enfermo. Frutas: son ricas en azúcares de fácil asimilación y vitaminas antioxidantes que favorecen el funcionamiento hepático y evitan la retención … Leer más
Se sabe que el hígado, el gran depurador del organismo, ejecuta más de quinientas funciones diferentes aunque se sospecha que pueden ser muchas más. De ahí la enorme importancia de su estado para la salud. Con un hígado en mal estado es imposible encontrarse bien. Por eso es necesario ayudarle de vez en cuando con … Leer más
