Cortesía / El Espectador Salud 6 Mar 2018 – 12:58 PM -Redacción Salud Estudios recientes sugieren que la mala calidad del sueño podría ayudar al aumento del peso, al igual que no estar conscientes de las cantidades de comida que se ingieren. Un nuevo estudio publicado en BMJ Open advierte que hay una asociación, aunque no una … Leer más
Durante el Imperio inca la maca solo era consumida por la nobleza, el clérigo y las clases privilegiadas. Según el Manual de elaboración de diversos productos cárnicos de alpaca apropiados para la zona andina del Perú , escrito por Javier Mateo Oyagüe, los guerreros incas antiguamente consumían la maca por su efecto energizante, con el objetivo de aumentar la … Leer más
El trébol rojo es una de las principales fuentes del fitoestrógeno isoflavona. Se le llama trébol rojo, aunque no tiene forma de trébol; su nombre científico es Trifolium pratense y pertenece a la familia de las leguminosas. En el mercado hay muchas opciones para adquirirlo, aunque si es posible cultivar la planta será mucho mejor. El consumo de … Leer más
Los fitoestrógenos son un grupo de alimentos naturales, cuya estructura es similar a la de los estrógenos de la mujer. Consumir estos alimentos estimulan naturalmente la producción de estrógenos en el cuerpo naturalmente y, a su vez, se une con los receptores de estrógeno en el organismo, colaborando a regular los niveles hormonales. Hay cuatro clases principales de fitoestrógenos isoflavonas, lignanos, … Leer más
Las hojas y los frutos de la planta del arándano tienen propiedades medicinales. esta fruta contiene vitaminas A, C y la mayoría de las del complejo B, así como los minerales calcio, hierro, potasio y azufre. Además, aporta gran cantidad de otras sustancias benéficas. “El arándano actúa como un antibiótico natural, en especial sobre las … Leer más
El signo más evidente de que hay un problema en nuestros intestinos es la aparición de problemas digestivos. Experimentar hinchazón, dolor de estómago, acidez, gases, diarrea o estreñimiento será una señal clara de que algo en nuestro aparato digestivo no está yendo bien. Incluso se podrían presentar problemas más graves como la colitis o el … Leer más
1. Heridas difíciles de sanar Heridas que tardan en cicatrizar Dado que este nutriente es necesario para una correcta oxigenación y reparación celular, su disminución en el cuerpo impide que las heridas se sanen en un tiempo oportuno. Es común que las lesiones superficiales tarden más en cicatrizar y los moretones aparezcan de la noche … Leer más
La vitamina C no solo es esencial para fortalecer el sistema inmunitario sino porque además participa en muchos procesos del cuerpo. Está comprobado que su consumo habitual mejora la circulación de la sangre, promueve el crecimiento celular y minimiza los efectos negativos del daño oxidativo. Además, es necesaria para una correcta absorción del hierro y … Leer más
Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a nivela el pH. Ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental. Es ideal para los … Leer más
El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga. El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio lleno de beneficios para la salud, que nos ayudan a mantener el cuerpo joven y vital, además de ayudarnos a combatir y prevenir infecciones. Este compuesto es realmente útil y benéfico … Leer más
