Laboratorio Soluna

5 claves para dormir bien de noche

Aquí te damos cinco consejos que se ha comprobado que son efectivos para relajarse y lograr un sueño reparador. 1. Asegúrate de que realmente estés cansado Suena obvio, pero es mucho más fácil dormir por la noche si estás listo para ir a la cama. Los noctámbulos, en particular, a menudo tienen dificultades para quedarse dormidos en … Leer más

Aumenta el consumo de leches alternativas

Mientras que hay muchas investigaciones sobre los efectos de la leche de vaca en nuestra salud, hay muchas menos sobre las alternativas que no contienen lactosa. Como demuestra el pasillo de las leches en los supermercados, hay una creciente demanda de estas leches alternativas hechas de soja, almendras, anacardos, avellanas, coco, nueces de macadamia, arroz, lino, avena … Leer más

¿Hay conexión entre los niveles de vitamina C y la función cerebral?

La vitamina C tiene mucho revuelo durante la temporada de frío, pero resulta que el nutriente también tiene un efecto sustancial en el cerebro humano. Investigadores del Centro Australiano de Psicofarmacología Humana de la Universidad Tecnológica de Swinburne y del Instituto Nacional de Medicina Integrativa han encontrado un vínculo entre los niveles de Vitamina C y la función cognitiva . Las propiedades antioxidantes de … Leer más

Cerebro y alimentación

Decía Virginia Woolf que uno no podía pensar bien, amar bien, dormir bien, si no había cenado bien. El cerebro es una intrincada maraña de neuronas o células nerviosas y cables eléctricos interconectados mediante unas sustancias químicas muy simples, cuya misión es transmitir mensajes de una célula nerviosa a otra. El cerebro representa sólo el … Leer más

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