Las frutas son alimentos indispensables dentro de una dieta sana y equilibrada, dado que aportan a nuestro organismo todos aquellos nutrientes esenciales que necesitamos cada día para llevar a cabo sus diferentes funciones igual de esenciales para la vida. De ahí que hace algunos años naciera la iniciativa “5 frutas al día de frutas y verduras frescas”, … Leer más
Entre los pescados con más vitamina B12 se encuentra el salmón. El salmón es un alimento saludable ya que es un alimento rico en proteínas y omega 3, lo que ayuda a regular el nivel de colesterol. Adedemás de sus otras propiedades beneficiosas para el organismo, medio filete de salmón (unos 150 gramos) cocido contienen … Leer más
La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos saludables. Los glóbulos rojos proveen de oxígeno a los tejidos corporales. Hay muchos tipos de anemia. La anemia por deficiencia de vitamina B12 es un conteo bajo de glóbulos rojos debido a una falta (deficiencia) de dicha vitamina. Su cuerpo … Leer más
El castaño de Indias se alza en los últimos años como una de las mejores ayudas para paliar el efecto de las varices y tratar el síndrome de las piernas cansadas. Y es que el problema de la insuficiencia venosa crónica afecta a gran parte de la población, es molesto, dificulta nuestra vida diaria y … Leer más
