No descansar el tiempo suficiente puede generar enfermedades, alterar el humor e incluso producir accidentes. Las 24 horas que tenemos cada día se quedan cortas para el sin número de actividades que tenemos pendientes. Por eso muchos deciden dormir menos y así “aprovechar mejor el tiempo”. Sin embargo, esa decisión no es buena para la salud. … Leer más
La Sociedad Española del Sueño (SES) señala que el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general y uno de los motivos de consulta más habituales en las unidades de sueño. Asegura que afecta en mayor medida a las mujeres, pero aparece cada vez de forma más frecuente en varones y en … Leer más
La investigación fue realizada por The American Journal of Clinical Nutrition. El queso un es excelente acompañante para casi todas las cenas, almuerzos y entradas además de ser ingrediente infaltable para algunos platos. Sin embargo, en muchas ocasiones se ha recomendado regular su consumo para mejorar la salud, pues un estudio encontró que no hay … Leer más
La revista médica de Harvard publicó un listado de alimentos que pueden ser base de una dieta sana Con el tiempo, los hábitos de alimentación saludable se han vuelto más populares dentro de las personas, y es que en medio de tantas dietas, coach de alimentos, entre otros, es complicado saber qué es realmente sano … Leer más
El té es la tercera bebida más popular en el mundo superada sólo por el agua y el café. El té es una bebida que se ha ido popularizando hasta el punto de convertirse en la tercera bebida más consumida en el mundo. El té es una infusión de las hojas y brotes de la … Leer más
Cortesía El espectador Un grupo de investigadores ha determinado que el consumo de nicotina por parte del padre puede causar deficiencias cognitivas en sus hijos y nietos, según un estudio publicado hoy por la revista especializada PLOS Biology. Un equipo de la Universidad Estatal de Florida (EE.UU.), liderado por el profesor Pradeep Bhide, concluyó a … Leer más
Aunque esté producto tradicional posee trazas de nutrientes de los que carece el azúcar refinado, sigue sin ser una opción nutricionalmente recomendable en su totalidad. La guerra por ser el producto endulzante más consumido por la humanidad está aún lejos de terminar. Si bien en su día el azúcar blanco ocupaba el trono, durante la última década … Leer más
Parte # 2 España y el mundo sufren una epidemia de obesidad y sobrepeso que alcanza cotas alarmantes. Nuestro país es el segundo de la Unión Europea (tras el Reino Unido) con un mayor número de obesos y, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 70% de la población de … Leer más
Parte # 1 Los expertos recomiendan evitar a toda costa estos productos debido a su exagerado aporte calórico y a su relación con el desarrollo de distintas enfermedades. España y el mundo sufre una epidemia de obesidad y sobrepeso que alcanza cotas alarmantes. Nuestro país es el segundo de la Unión Europea (tras el Reino … Leer más
Los niveles de ácido ascórbico en sangre alcanzan su máximo 2 o 3 horas después de la ingestión y luego disminuyen a medida que se va eliminando por orina y por sudor; la mayoría de la vitamina C es eliminada del organismo luego de 3 o 4 horas. Es importante tener en cuenta que el aumento de … Leer más
